早上吃什么又快又好吃?
对于上班党来说,早上时间紧任务重,如何在有限的时间里吃上一碗热腾腾的早饭呢?接下来就分享几种快手早餐的做法~ 喜欢的话记得点赞关注哦!
一、蔬菜沙拉 准备食材:黄瓜1根,紫甘蓝半颗,酸奶200g,水果适量(香蕉1根,猕猴桃半个) 做法步骤: 1.准备好所需要的食材,清洗干净,切成块备用。
2.把切好的水果和蔬菜放入碗中,加入酸奶拌匀即可食用啦~
二、鸡蛋三明治 准备食材:吐司4片,鸡蛋2个,牛奶少许,火腿1根,生菜适量 做法步骤: 1.首先锅中烧水,水开后加入少量食盐,然后把切片的吐司放入锅中,盖上盖子焖3分钟左右 2.在等待吐司的过程中可以把鸡蛋打散,加一点点牛奶,用筷子搅拌成蛋液;火腿切片,生菜洗净沥干水分待用 3.把土司捞起来摊平,依次铺上生菜、蛋液、火腿,然后卷起来,切成段状 4.最后把切好的三明治摆放整齐即可食用啦~
三、燕麦粥 准备食材:即食燕麦片50g,清水适量,白砂糖少许 做法步骤: 1.准备好所有的食材,燕麦片和白砂糖放在碗里 2.随后倒入开水冲泡,边冲边搅至浓稠状 3.最后可以撒点枸杞装饰一下,香甜软糯的燕麦粥就泡好了~
四、香蕉燕麦饼 准备食材:即食燕麦片55g,香蕉两根,面粉适量,黄油或者植物油少量 做法步骤: 1.首先把即食燕麦片和香蕉都放在容器里,然后用勺子压碎,压得越细腻越好 2.接着加入面粉和少量的黄油或者植物油,揉成一个光滑的面团 3.取一小团面团,用手搓圆按扁,再用牙签在上面扎几个孔,放进烤箱烤熟就可以啦~
五、馄饨 准备食材:速冻馄饨6颗,青菜适量,虾皮少许 做法步骤: 1.锅里添冷水,烧开后放入馄饨,煮到浮起后继续煮2-3分钟 2.接着把青菜放进去,再次煮沸后调中小火闷2-3分钟 3.最后调入适量盐、香油就可以上桌啦~
六、燕麦奶 准备食材:燕麦100g,纯牛奶80ml,水600ml,糖适量 做法步骤: 1.燕麦提前浸泡半天(晚上回家泡就好了) 2.把所有材料放入破壁机,打成糊状就OK了~