炒有机菜花怎么做好吃？
简单快手，又营养美味的一盘菜——番茄炒花菜 by 鱼鱼鱼鱼儿c 配料 花菜（西兰花）半个 红萝卜半根 大蒜3瓣 番茄2个 盐适量 生抽适量 胡椒粉适量 食用油适量 淀粉1勺 清水100ml 鸡精少许 鸡蛋一个（可不加） 葱花适量 做法步骤 1.花菜清洗干净后用刀切成小块，红萝卜去皮切成丁，大蒜和番茄剁成泥。
2.碗中放入花菜、胡萝卜、盐和胡椒粉抓匀腌制20分钟。
3.准备一个干净的碗，打入鸡蛋，加入一勺淀粉、生抽和清水调成蛋液待用。
4.锅中放适量食用油烧温热，倒入腌好的花菜翻炒均匀至断生，捞起备用。
5.另起锅，烧热后放适量食用油，油热后倒入番茄翻炒出汁。
6.接着放入蒜蓉和红椒圈一起翻炒，然后倒入处理好的花菜。
7.淋上搅拌好的蛋液，盖上盖子小火焖2-3分钟左右。
8.开盖，调入适量生抽和胡椒粉翻拌均匀，让每一粒花菜都裹上一层浓浓的酱汁，最后撒上葱花即可出锅啦！ 简简单单的番茄炒花菜就完成了~酸酸甜甜的味道超开胃，一口下去都是满满的维C！ 喜欢的话就点赞关注一波咯～ @鱼鱼鱼鱼儿c