意仁和赤小豆怎么煮排骨？
很多人都知道薏仁米，也知道赤小豆，如果将这两种东西加在一起煮排骨，功效又会有什么变化呢？今天我们来一起看一看这两种食材加在一起煮排骨会是什么效果？
薏仁米也就是薏米，它属于一种常见的补益身体健康的食物，自古以来就是很多保健医生都推荐的好食材，经常服用这种食材对于我们身体湿气重的问题有很好的改善作用，如果说你现在身体经常出现恶心呕吐或者头晕脑胀的问题，考虑可能是体内湿气太重的缘故，那么此时就可以适当的比例服用一些薏仁米，对于改善体内湿气太重的问题很有帮助。
赤小豆相信大家也不陌生，如果说薏米是补益身体的好食物代表，那么赤小豆则是排出体内湿毒的好助手，经常服用这种食材对于排毒祛湿有很好的作用，就算身体内没有很多湿气，经常食用这种食材也可以起到预防体内生成湿气的作用。
薏仁米和赤小豆加在一起炖煮排骨，可以发挥这两种食物共同存在的营养价值，对于补气血和养身体都有一定的帮助，更可以从内到外调理身体，改善身体内环境，令我们的身体健康变得更加的稳定和安全。
薏仁米和赤小豆炖排骨的食用方法有以下几种：
1、薏米和赤小豆要以小火慢慢煮烂，不要增加过多的调味料，更不要放鸡精和味精这样提鲜的调料，以免影响食材滋补的效果。
2、在炖煮的时候适当增加一些生姜这样可以起到一个去寒的作用，对于补充气血是很有帮助的。
3、在吃一些薏米和赤小豆炖排骨，对于水肿型肥胖问题有很好的改善和预防的作用，所以那些想要减肥和预防水肿型肥胖的人平时也可以多吃一些。
薏米和赤小豆虽然都是很常见的食材，但是两者加在一起食用，却可以发挥很强的滋补功效，可以说是一个滋补法宝，所以如果此刻你的身体出现了很多的问题，特别是常见的湿气重和水肿型肥胖的问题，不妨让自己多吃一些薏米和赤小豆炖排骨。