食用功效榴莲富含大量维生素和蛋白质，营养丰富而且容易消化，是适合人们食用的一种水果。强健体质榴莲含有很高的热量，同时还能提供碳水化合物、糖分，以及蛋白质和脂肪，还有多种维生素以及钙、铁、磷等多种微量元素，同时含有丰富的膳食纤维。所有吃榴莲可以起到补气滋阴、补肾壮阳、强健身体的作用。
白萝卜叶营养很丰富，含有相当多的维生素C、β-胡萝卜素、钾、膳食纤维及一些抗氧化物质。虽然萝卜叶的蛋白质含量比根高，但萝卜叶的蛋白质质量较差（赖氨酸和蛋氨酸含量尤其低），且钙、铁、锌等矿物质也比根部低得多。与我们经常吃的菠菜、香菜、空心菜、苋菜相比，萝卜缨的营养并不突出。
第一次知道这个牌子，是看到办公室的小姑娘在吃外卖… 然后就听到她滔滔不绝的介绍，这个味道好吗？ 我没吃过，就随便应和着… 过了几天，她点了第二份，还是这个味道吗？
作为一个在热带地区生活了5年的福建人，菠萝是我吃的最多的水果之一，尤其喜欢甜香味儿的菠萝，吃过那么多菠萝，以下给大家安利几个好吃的菠萝！① 海南菠萝。
1、准备两个新鲜的大鲍鱼，用刀轻轻的刮去表面的黑膜，冲洗干净后，用刀斜着切出花纹（这样方便入味），然后改刀切成块状 2、准备一个小碗，调入适量姜葱汁、料酒和胡椒粉拌匀做成腌料 3、将切好的鲍鱼肉放进腌料里，腌制20分钟左右4、准备一碗蒸鱼豉油，加入少量生抽和蚝油调匀备用 5、锅内加入适量水，
今天做一道素菜，菠菜加鸡蛋做馅的酥皮锅饼，菠菜馅饼。菠菜鸡蛋酥锅饼的做法介绍原料：菠菜、鸡蛋、泡发的木耳配料：油、盐、糖、生抽、花椒、大料、小茴香制作：1、准备所需原料，菠菜焯烫后切碎，黑木耳切碎，放入鸡蛋碎。鸡蛋碎的做法，鸡蛋打散放少许料酒，用锅炒制后切碎。做馅料的时候，可以放点盐杀杀水。
在南方，无辣不欢，没有辣椒的东西都不好吃～ 像我们贵州人吃辣就更狠了，我是不怕吃辣的（虽然偶尔也爆痘痘），但我儿子就有点受不了了~~ 所以家里做菜的时候，一般都是放辣椒的，而且越辣越爱吃~~~就拿最简单的辣椒炒肉来说吧~用辣椒炒肉来拌饭，那可是一大美味啊！！