杏鲍菇炒肉怎么做好吃?
1. 准备食材,杏鲍菇切片、青椒去蒂去籽切片;
2. 里脊肉切薄片,加料酒、酱油、少许淀粉抓匀腌制十分钟;
3. 锅内烧热油,放入肉片翻炒至变色,盛出备用;
4. 锅内再少许油,加入葱姜末爆香,倒入杏鲍菇;
5. 炒至变软,加入青椒翻炒均匀;
6. 再加入肉丝继续大火煸炒,加盐调味即可。
1. 杏鲍菇肉质肥厚,口感脆嫩多汁,有浓郁的杏仁香味和鲜甜的鲍鱼风味,被称为“平菇中的爱马仕”。它含有丰富的蛋白质和维生素,还有大量膳食纤维,能够调节体内酸碱平衡,降低血糖血脂浓度。
2. 杏鲍菇热量很低,每百克仅含有20大卡左右的热量,是很好的减肥食品!
3. 这道菜中用到了猪肉,猪肉性温味甘咸,富含蛋白质及脂肪,能养血补虚,补充人体所需营养。
4. 因为肉片事先已经用酱油腌制过,所以这道菜就不用再放其他调料来增味了。
1. 切好的杏鲍菇最好用清水冲洗一下表面的灰尘,再放在水中浸泡一会,这样可以去除大部分草酸。
2. 炒肉的锅要烧热后再放油,油热后再下瘦肉,这样炒出来的肉片才会香滑爽口;
3. 杏鲍菇很容易熟,翻炒几下就软了,在炒的过程中不要加水,否则会影响口感。