清炒山药片怎么做好吃?

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原料:铁棍山药400克 青红椒各半个 大葱白1节 生姜3片

辅料:植物油2汤匙(30ml) 清水500毫升(约3倍于山药水量) 白醋1/2茶匙(3ml) 生抽1茶匙(5ml) 老抽半茶匙(1.5ml) 白砂糖适量 干淀粉1茶匙(5g)

做法步骤:

1、准备材料,大葱去掉葱绿只留葱白,生姜切片,青红椒去籽后切块;

2、锅中放入适量水,加入少许盐,大火烧沸后放入山药,煮约7分钟至熟透软烂;

3、捞出山药用凉水冲凉后沥干备用;

4、把沥干水的山药放入大碗中,加入白醋、生抽和老抽,抓拌均匀,使山药充分入味(如果颜色不足可再加些酱油);

5、锅中放入油烧热,爆香葱姜,下青红椒块急炒至断生,然后放入调好味的山药,翻炒片刻即可出锅。

小贴士:

1、山药是药食同源的食材之一,含有多种多人体有益的营养物质比如蛋白质与氨基酸、微量元素锰锌铜等。除了直接食用外还可以用来煲汤或者入菜。这次分享的炒山药做法简单快手,适合想吃山药又怕处理山药麻烦的朋友。

2、选购山药的时候要注意,好的山药尾部会带一点根须且容易掰断,外表干燥而且颜色呈土黄色或浅褐色。而坏掉的山药有酸臭味,表面湿润并且带有粘液,用手摸会有滑腻感。

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今天做了几片山药,没放肉。 做法很简单 准备材料:山药、姜(可无)、蒜(可无)、小米椒3个、香菜若干,酱油2勺、醋1勺、盐适量。 大约18分钟左右即可完成。

我这次没有买小米椒和香菜,因为家里没有这俩东西了。 所以用的葱花和韭菜。 我在切的时候把山药先切成段再切片的。因为我发现用菜刀来切的话不好切。 切好的山药用清水冲一下,滤干水待用。 锅里烧热油,放葱姜爆香后,加入一勺生抽,两勺陈醋,半勺糖,半勺豆瓣酱调拌均匀成酱汁儿。(其实你可以试试自己做的糖醋排骨酱!味道棒棒的哈~) 再将洗好的山药放入锅中大火烧开水煮5分钟捞起沥干水分备用。

接下来就是爆炒啦~~ 小火慢慢加热,下葱蒜米辣椒圈,然后迅速倒入处理好的山药下锅一起翻炒,期间可以加点水淀粉,最后淋上香油就好啦~

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