脑血管不好吃什么好？
1、多吃含碘丰富的食物 临床上发现，很多脑血栓患者都不爱吃紫菜、海带等富含碘的食物，这就造成体内缺碘，从而诱发脑血栓。建议病人多吃一些含碘量高的食物，比如海带、海鱼、苔菜等，这些食物的碘含量都比较丰富。还应该适当摄取一些富含维生素和氨基酸的物质，这类物质可以有效地改善血管脂质沉积状况，防止动脉硬化形成。
2、控制胆固醇的摄入 在饮食上，应注意控制胆固醇的摄入量，尤其是高血脂的病人更应该严格控制。因为脂肪摄入过量，会使血液中胆固醇浓度增加，从而加速动脉粥样硬化进程，并对抗凝血机制产生不利的影响，因此必须特别注意膳食中胆固醇的含量。
3、戒烟限酒，健康作息 我们都知道吸烟有害健康，而长期饮酒也会对心脑血管造成一定的损害。所以在生活中一定要戒烟限酒，另外保持健康的作息也非常重要，特别是对于中老年人来说，一定要规律作息时间，保证睡眠充足，切勿熬夜。
4、注意膳食纤维的补充 中老年人由于胃肠功能逐渐减弱，容易出现便秘的情况，在这种情况下，肠道里的有毒有害物质不能及时排除体外，就会对身体造成危害。所以要注意膳食纤维的补充，这样才能有效防止便秘，预防有毒有害物质的堆积。在日常饮食中应该注意多吃粗粮，以及含有膳食纤维丰富的蔬菜，比如韭菜、芹菜、豆芽、红薯等。