玉米榛子怎么吃好吃?

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玉米是很多朋友都很喜欢的粗粮,含有人体必需的氨基酸和微量元素磷、镁等,对机体代谢功能有一定作用;而榛子中含有丰富的胡萝卜素及维生素E,对于皮肤粗糙、头发早白都有良好的改善效果。 玉米与榛子的营养价值都比较高,二者搭配在一起制作成美食,更是美味又营养!下面为大家分享2道用玉米榛子做出来的美味佳肴~

一.【花生红糖饼】食材:玉米面100克、面粉300克、生芝麻50克、花生米75克、鸡蛋4个、小苏打适量、白糖适量、红糖适量

制作方法:

第一步:准备一个平底锅,锅中不放油,然后把准备好的花生放入锅中炒至表面变色熟透后盛出待用。

第二步:把熟花生去掉外皮,然后和生芝麻一起放入碗中,打入四颗鸡蛋,加入白糖、小苏打、适量的冷水拌成浆糊状。 第三步:在锅中刷一层薄油,然后将调好的花生芝麻糊倒入锅中摊平,小火慢慢煎熟至鼓起大泡即可出锅。 第四步:将煎好的花生芝麻糊晾凉后,切成小块,和玉米面混合揉匀,再加入适量的清水和红糖调成糊状。 第五步:把调好的玉米面糊舀入平底锅中,用小火慢慢煎至定型并鼓起来,翻过来煎另一面直至金黄成熟即可食用。

二.【香蕉燕麦饼】食材:即食燕麦片50克、香蕉一根、牛奶60ml、鸡蛋一枚、玉米粉30克

制作方法:

第一步:准备好所有的食材,分别放入两个容器中备用。

第二步:先取一个鸡蛋,打入碗中并用打蛋器搅散,然后加入牛奶和玉米粉搅拌均匀。

第三步:接着将搅拌好的蛋糊倒入铺有燕麦片的盘中,用勺子压平整。

第四步:锅中烧开水,水开后把燕麦片放入锅中蒸10分钟左右,至熟透取出放至不烫手后,加入切成小块的香蕉,再搅拌均匀即可。

第五步:在平底锅中刷一层薄薄的植物油防粘,然后把拌好的香蕉燕麦泥捏成小圆饼状放进锅里,小火煎至成型,底面微黄酥脆时即可出锅。

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