鲜黄花鱼怎么做好吃?
1.准备食材。新鲜小黄鱼、葱、姜、蒜、干辣椒段、花椒(可不放)、醋、生抽、老抽、白糖、料酒 2.小黄鱼去腮及内脏,冲洗干净后,沥干水分或擦干,用厨房纸吸干也可以 3.取一个小碗,放入适量的生抽和老抽,混合均匀;锅内加入适量的油烧热,放入姜片爆香,然后加入蒜末和辣椒段继续爆香 4.香味出来后,倒入黄鱼,煎到两面金黄 5.烹入少量白醋,可以快速去腥提味 6.接着加入刚刚调好的两勺生抽+两勺老抽,以及适量清水,大火烧开后转小火焖煮几分钟 7.最后大火收汁,调入少许白糖提味,撒葱花装饰即可
小贴士
1、这道菜最好选择鲜活的小黄鱼来做,肉质会更加鲜嫩。如果买不到活鱼,用冰鲜的也行。一定不要用冷冻的鱼来做这道菜!
2、小黄鱼的腥味比较重,去腥工作是必不可少的。除了白醋可以加速去腥之外,在煎炸的过程中油温也要高一些,这样才能把腥味彻底逼出来。
3、小黄鱼本身味道偏鲜味,所以调味品要适当少一些,以免抢了鱼肉本身的鲜味。
鲜黄花鱼富含高蛋白、不饱和脂肪酸和丰富的微量元素,非常适合烹饪而成美味可口的黄花鱼。以下是一种简单的黄花鱼做法,好吃又营养:
鲜黄花鱼做法:
所需材料:黄花鱼两条,姜片适量,葱段适量,大蒜瓣适量,生抽适量,老抽适量,料酒适量,白糖适量,盐适量,食用油适量,香菜适量(用于装饰)。
步骤:
1. 准备黄花鱼,去鳞、去内脏、去头尾,然后清洗干净。在鱼身上切几刀,方便入味。
2. 将鱼身铺平,均匀撒上适量的盐,腌制约15分钟。
3. 准备好姜片、葱段和大蒜瓣。
4. 烧热锅,倒入适量的食用油,油热后加入姜片、葱段和大蒜瓣爆香。
5. 倒入腌制好的黄花鱼,用中火将鱼两面煎至微黄色。
6. 倒入料酒、生抽、老抽和白糖,翻煮均匀,让鱼充分吸收调料。
7. 加入能没过鱼的热水,加盖,大火烧开后转小火慢慢炖煮。
8. 炖至鱼肉变软,汤汁浓稠,尝试味道,如需加盐可适量加入。
9. 最后撒上切好的香菜,翻煮一下即可关火,盖上盖子焖一下让香菜味道融入鱼中。
10. 新鲜的黄花鱼就炖好了,可以倒入盘中,铺上葱段和大蒜瓣点缀,分享给家人或朋友品尝。