干笋凉拌怎么做好吃?

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干竹笋好吃又有营养,但很多人不会做!今天教大家一道家常凉拌竹笋的做法,简单易学又美味,一起看看吧~ 食材准备:干竹笋、小米椒、香菜、蒜、生抽、老抽、陈醋、白糖 第一步: 干竹笋用冷水浸泡4个小时以上,中间换水2次; 第二步: 浸泡好的干竹笋切成细丝,小米椒和蒜切末,香菜切段备用; 第三步: 调酱汁:碗中加入一勺生抽、一勺老抽、一勺陈醋、半勺糖,搅匀备用; 第四步: 锅里加水烧开放入干竹笋焯水3分钟,捞起沥干水分; 第五步: 把焯好水的干竹笋倒入放有小米椒、蒜末的碗中,再浇上调好的酱汁,拌均匀后放入香菜段翻拌均匀即可装盘啦! 好喝又开胃的凉拌竹笋就做好啦!喜欢辣的可以换成辣椒油哦~这样一碗满满的胶原蛋白,嫩到没朋友!

小贴士: 1.由于干竹笋含淀粉较高,所以焯水时可以适当加一点食用碱,这样可以更好的软化及泡透。

2.不喜欢吃太酸的,可以减少醋的用量,我这是按照一般人的口味调的。

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干笋凉拌做好吃的方法:鲜干笋100克,加水500毫升,用大火煮开后,转用文火煮20分钟,取出泡在冷水中约1小时。把干笋捞起,用刀切成长5厘米、宽0.5厘米的丝,再将冬菇10克(用温水浸15分钟后切成丝),精盐10克、味精20克、麻油10克、白糖10克、冷开水200毫升,全部混合拌匀装盘。吃时放少许辣椒油,使红、黄、黑三色相映,格外好看,食之松脆,味道鲜美。

干笋凉拌的好处:

1、有利于消化:干笋含有丰富的植物纤维,既能促进肠道消化吸收,又能对肠道起到润滑作用,对消化不良和肠梗阻等患者来说具有显著功效。

2、补虚养血:干笋含有多种氨基酸、无机盐等,有良好的滋补效果。

3、化痰止咳:干笋具有化痰止咳的功效,对慢性气管炎也有较好疗效。

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