烤箱烤紫薯好吃吗?

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用烤箱做过很多次紫薯,烤的、焗的、做蜜豆沙的,味道都特别好。 不过要说最好吃的,那还是烤箱焗紫薯! 用烤箱来做这道佳肴,首先要注意温度和时间,温度太高了容易烧焦,时间太长会太软烂。 【准备食材】: 新鲜紫薯500g,砂糖200g,黄油5g,牛奶100ml,全蛋液适量。

第一步,将紫薯清洗后去皮切片,放入蒸锅里蒸熟,大概需要15分钟左右;

第二步,在蒸熟的紫薯里加入白砂糖和黄油,充分搅拌均匀后,淋上热牛奶继续搅拌;

第三步,把拌好的紫薯泥装入涂了油防沾的模具中,送入预热好的烤箱,180度烤制30分钟即可。(烤箱的温度要根据具体型号来进行调节) 刚出炉的烤箱焗紫薯,散发着甜甜的香味,颜色诱人又非常美味。入口细腻绵软,还带着丝丝香甜,让人忍不住连连称赞。 如果做的量比较多,也可以冷冻起来,吃的时候拿出来蒸一下即可。这样可以保存至少1周的时间。 如果一次性做的比较多,可以做成果酱或者酸奶紫米饭团,也是非常好吃的。 除了直接吃之外,还可以用来做蛋糕、饼干甚至是冰激凌,搭配各种食材,让你尝到多种风味。

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紫薯富含铁、镁、锌、钾、硒等10余种天然营养元素和药用成分,具有抗癌、护心补血、美容养颜、减肥等保健功效,含蛋白质、维生素是普通红薯的4倍,常食用此薯可调节身体机能平衡,增强抵抗力,老少皆宜。烤紫薯更是特别的香,味道特别好,烤箱烤紫薯做起来也非常简单。

烤箱烤紫薯的制作过程:

一、紫薯去皮,洗净!

二、用铝箔纸把紫薯包起来!

三、200度预热10分钟! 放进去再200度烤40分钟就好了~

(一定要用铝箔纸包着,不要有缝隙,因为紫薯的水分比较多,包着烤,才不会导致表面很干很硬,吃起来发苦。而且烤好的紫薯还特别香呢!)

烤箱烤紫薯特别的美味,非常适做为减肥期间的加餐食物,所以如果想要减肥,而又经常感觉到饥饿,忍不住常吃零食的你,可以考虑一下烤紫薯哦,健康美味又营养。

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