茄子怎么炒最好吃?

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我的答案肯定不是最辣的,也不是最香的,但是绝对是最健康的! 先上图,这盘菜光看着就特别有食欲有木有!颜色这么漂亮也是因为这道菜里面我放了一小把花生。这盘子不大,总共才三根茄子,一碗米饭刚刚好。

食材:

新鲜紫茄子三根(大约400克)、小米椒四个、大蒜两瓣、生姜一块、大葱一段。 调料:

植物油、酱油(生抽和老抽)、香醋、盐、白糖、味精、葱花各适量。

做法:

1.将上述材料洗净待用。茄子去蒂放在案板上,用刀劈成两半然后再切成薄片;葱、姜、蒜去皮,小米椒去蒂备用。

2.热锅凉油,油热后放入切好的葱姜爆香,然后加入切好的辣椒和蒜末,炒出香味后倒入切好的茄片,大火翻炒。

3.待茄片开始慢慢变软时,加入生抽、老抽、香醋、盐和白糖调味,最后大火收汁儿出锅装盘即可。 重点:这里不需要再加任何淀粉或者水之类的勾芡,茄子本身含的水就比较多了,如果后面太干的话就适量加点开水。

小贴士:

1.做这个菜不需要放鸡精或者味精,因为有生抽和老抽里面的酱味儿就已经很香了。

2.我不爱吃辣所以只放了很少的辣椒,喜欢吃辣的朋友可以放二斤特辣小米椒。

3.不喜欢吃葱的朋友可以把葱替换成热花椒或者辣椒。

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1、选对茄子很重要

做油焖大茄子,一定要选择带有紫色斑点的长紫茄子,圆茄子不可取。

2、给茄子放点面粉

切好的茄子,放入少许的盐和面粉,搅拌均匀。面粉的作用在炒制过程中茄子,不会吸入太多的油。

下锅炒

起锅热油,油热放入5、6粒花椒,炒出香味捞出。(喜欢吃辣的可放入1个干红辣椒)。倒入茄子,翻炒,炒的时候不要放一滴水哦。炒茄子要急火快炒,这样炒出来的茄子会很香。大火炒1分钟左右,茄子开始发软,炒出部分茄子的水分,放入白糖、生抽、老抽、鸡粉,翻炒均匀,收汁后出锅装盘。

温馨提示:

茄子切好之后要放入盐和面粉,搅拌均匀腌制5分钟,盐的作用让茄子腌出部分的水分,面粉在炒制过程中茄子,不会吸入太多的油。

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