入秋胃不好吃什么？
“立秋”节气到来，天气逐渐转凉，人体阳气渐收，阴气渐长，脾胃功能相对强健，是调理脾胃的好时机！ 《黄帝内经》指出，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 也就是说要养生必须先养“心”、养“脾”。因为“心”主血脉，“心”火旺盛可使血液循环通畅，“脾”主管消化功能，脾胃虚弱则食物难以消化吸收，从而影响血供。两者相互影响，相互制约。 所以养胃的关键在于健脾，而养心也应贯穿其中。 一、饮食有节 俗话说“病从口入”，这句话确实很有道理。暴饮暴食、嗜酒酗酒、三餐不规律都会伤害我们的胃肠。因此养胃首先要遵循“饮食有节”的原则。 1.戒酒 喝酒伤胃大家都知道，然而很多人在工作生活中都难以避免需要喝酒的情况，这时候应该怎样做才能减少酒精对肠胃的伤害呢？——小喝怡情，大喝伤身。只要控制好饮酒的量，尽量保持低浓度、少次数、慢饮的原则（尤其不要空腹喝酒），就能把酒精对肠胃的刺激降到最低。 2.三餐规律 有句老话叫“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。意思是说早餐应注意营养均衡，午餐应多吃点，晚餐应少吃或清淡。在三餐之间还应注意加餐，加餐的时间可以选择上午9-10点，下午3-4点。加餐的食用量以500毫升酸奶、2个鸡蛋清或者5片面包为宜。
二、生活有序 在保证一日三餐定时定量的同时，还要做到劳逸结合，作息规律。现在年轻人熬夜已经成了家常便饭，然而长期熬夜会对胃肠道功能产生不利影响，所以要想养护好肠胃，就必须合理安排休息时间，早睡早起。 三、运动适量 适当的体育锻炼可以增强我们脏腑的功能，尤其是对脾胃功能的改善有很大的作用。《黄帝内经》中有言“法于阴阳，和于术数；食饮有节，起居有常，不食过度，不废体力劳动，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去”。 “食饮有节，起居有常，不动劳累”这几句话其实是在说同一个意思——“动静结合”“劳逸适度”。也就是现在的年轻人需要多动的，而不是一动不动的躺在床上玩手机。 建议每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑、快走等。