马食菜蒸菜怎么做好吃?

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食材: 马齿苋500克、面粉适量、食盐6克、胡椒粉2克 做法: 1.马齿苋洗干净,控水待用 2.放入适量盐拌匀(这一步可以除去马齿苋的涩味) 3.加入两大勺面粉,调成黏稠均匀的糊状 4.上锅蒸8分钟就可以了。 没有吃过马齿苋的人,初次尝试这种野菜的味道可能是这样的——

【注意事项】

1、和面糊的时候,一定要调得稍微稠一些,这样面糊才容易挂壁。

2、面糊里放少许的盐,是为了在蒸煮的过程中,让盐分深入马齿苋之中。

3、蒸制的时间取决于容器和火候,一般8分钟左右就足够了。

如果掌握了这三点,那么蒸出来的马齿苋就不会很难吃了! 小贴士: 马齿苋富含蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素。 还含有多种氨基酸,其中有7种是人体必需氨基酸。

除了可以直接清炒外,还可以做汤、凉拌或者做馅都极为可口。由于营养价值高,还有“长寿菜”之称。

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马食菜蒸菜的做法:

1.准备好面粉

2.面粉加入清水和成柔软的面团,盖上,饧半个小时备用

3.香葱洗净,切成小葱末,准备五香豆豉酱

4.马食菜择洗干净

5.锅内放凉水烧开,放入洗净的马食菜焯熟

6.捞出后投凉

7.再挤干水分,剁碎

8.加入切好的葱花和五香豆豉酱,食用油拌匀

9.饧好的面团取出,揉匀

10.然后搓成长条

11.切成均匀的小剂子

12.将切好的小剂子逐一按扁

13.然后用擀面杖擀成比饺子皮略薄的圆饼皮

14.将包饺子的饺子皮皮中间放入适量准备好的馅料

15.然后将饼皮从一边捏褶子,将馅料全部包好

16.捏好的菜团子放入烧开的蒸锅内,大火蒸13分钟左右即可。

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