马食菜蒸菜怎么做好吃?

濮慧玥濮慧玥最佳答案最佳答案

食材: 马齿苋500克、面粉适量、食盐6克、胡椒粉2克 做法: 1.马齿苋洗干净,控水待用 2.放入适量盐拌匀(这一步可以除去马齿苋的涩味) 3.加入两大勺面粉,调成黏稠均匀的糊状 4.上锅蒸8分钟就可以了。 没有吃过马齿苋的人,初次尝试这种野菜的味道可能是这样的——

【注意事项】

1、和面糊的时候,一定要调得稍微稠一些,这样面糊才容易挂壁。

2、面糊里放少许的盐,是为了在蒸煮的过程中,让盐分深入马齿苋之中。

3、蒸制的时间取决于容器和火候,一般8分钟左右就足够了。

如果掌握了这三点,那么蒸出来的马齿苋就不会很难吃了! 小贴士: 马齿苋富含蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素。 还含有多种氨基酸,其中有7种是人体必需氨基酸。

除了可以直接清炒外,还可以做汤、凉拌或者做馅都极为可口。由于营养价值高,还有“长寿菜”之称。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!