肠胃不好吃什么食疗？
肠胃不好的人，饮食应该注意什么？ 1、少吃刺激性食物 肠胃不好的人，应避免吃过于辛温大热的食物或者冷饮等，因辛辣食物对肠胃存在一定的刺激，过于冰冷的食物则会损害胃肠的机能，因此需尽量少吃或不吃此类食物。 2、注意细嚼慢咽 胃肠不好的人应该要注意吃饭时要保持安静，尽量放慢速度进食，这样能让大脑及时接收到已经饱腹的信号，避免吃得过多导致腹胀、腹痛等情况出现。
3、三餐一定要吃饱饭 由于胃是人体重要的消化器官，所以一日三餐一定要注意饮食规律，最好早上空腹喝一杯温开水，有利于冲刷胃肠道，增加饱腹感。 平时也要多吃新鲜的蔬菜与水果，能够补充人体所需的维生素，增强胃肠蠕动，帮助消化。 还可以适当食用一些有养胃作用的食物，如小米、南瓜、山药、红枣、苹果等都是不错的选择，对于改善肠胃功能有一定的作用。
4、多喝温水 很多人平时都习惯于饮用奶茶、咖啡等饮料，但这类饮品往往都会对胃肠产生不良的刺激，建议大家多用温水冲泡草本茶，例如丁香母茶、人参丁香茶都是不错的养胃茶。 另外，在饭后可以适当的饮用酸奶，有助于调节肠道菌群，促进消化；也可以在饭后吃点新鲜水果，有利于补充维生素，增强胃肠的功能。