孕妇汤面怎么做好吃?

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清炖排骨面 适合爱吃肉不爱吃菜的孕妈 第一道菜一定要放肉,但是又不能吃太多盐,清炖是最好的选择,把排骨洗净加生姜煮熟,然后捞起骨头,在汤里加入生菜、萝卜条之类的菜,放少许盐,不要油。一碗热腾腾的清淡排骨面就可以吃了!

花生红枣汤面 补血佳品对于孕中期的孕妈是很重要的 一锅花生红枣汤,也可以做一碗花生汤面了,在锅中加水和花生米煮半小时左右,然后放红枣再煮15分钟左右,放白糖或者红糖都可以,喜欢甜口的可以加点牛奶,味道更好哦~

山药鱼片粥 帮助消化,保护胃肠 把鲜鱼去皮去骨后混合山药一起打糊,下锅煮开,最后撒点葱花,一碗香喷喷的山药鱼片粥就可以喝啦~

核桃仁玉米羹 补脑,适合爱吃甜的孕妈 把生核桃仁用热水浸泡后再捣碎,加入清水、白糖适量,再把切成小块的冰糖放入锅中同熬,至浓稠黏糊状即可,一碗香甜软糯的核桃仁玉米羹就做好了!

四神汤 祛湿安神 把芡实、莲子、淮山、茯苓放入砂锅内,加适量清水,文火煲3小时左右,再加食盐调味,煲出的靓汤最适合孕期祛湿、安胎啦!

丝瓜豆腐鸡蛋汤 清热下火 丝瓜去皮切块,嫩豆腐冲洗干净切小块,鸡蛋加入适量盐搅拌均匀,热锅凉油,爆香姜片后倒入蛋液,炒熟后盛出备用。重新起锅,水开后倒入丝瓜和豆腐,煮沸之后再加入盐和胡椒粉调味,然后再把鸡蛋倒进去搅匀就大功告成啦!

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排骨玉米面鱼仔汤

原料:鲜鱼仔300克、排骨200克、玉米面75克、胡萝卜1根、洋葱1个、火腿2片、姜丝3~5克,精盐3克、胡椒粉1、5克、葱粒5克、清汤1000克。

制作:将排骨洗净切成5厘米长块,胡萝卜、洋葱分别洗净切片。鱼仔放容器内化冻后洗净备用。汤锅上火加水烧沸,投入排骨、鱼仔稍焯捞出放入冷水中洗净。锅内放入清汤、排骨、姜丝烧沸后改用中小火熬煮30分钟,将玉米面用冷水调成米糊状,再将米糊慢慢倒入锅内搅匀,继续煮20~25分钟,再加入火腿片、胡萝卜片、洋葱片煮15分钟,滴入胡椒粉,撒上葱粒,即可盛人汤盆内上桌。

特点:鱼仔滑嫩、排骨酥软、营养丰富、味道鲜美,是孕妇的极佳营养汤菜。

制作关键:汤中加入玉米面后必须用小火煮20~25分钟,玉米面中所含营养物质方可溶于汤中。

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