无淡奶油蛋挞好吃吗？
个人觉得，没有淡奶油的蛋挞会不好吃 首先我们常见的蛋挞里含有非常多的脂肪，这主要是由于蛋黄里的胆固醇和奶油等含有的脂肪酸导致的。 而蛋挞中另一个非常重要的营养物质则是维生素A。对于人体而言，肝脏是储存维生素A的主要器官，而鸡蛋中的维生素A几乎全部来源于肝脏。 虽然蛋挞在烘烤的过程中会有油脂流失的情况出现，但是相比于纯牛奶制成的甜点来说，它的油脂含量还是非常高。如果摄入太多，可能会导致人体发胖，甚至有可能引起一些血管类的疾病。
其次我们再来看看加入淡奶油后的蛋挞都有哪些变化。根据网络数据，每100克蛋挞中含有248千卡的热量，59.8克的脂肪以及37.4克的碳水化合物。 而添加了淡奶油以后的蛋挞，热量会增加至268千卡，脂肪含量也会升高到63.1克。 但这里要注意了，尽管加入了淡奶油的蛋挞营养更全面、味道更佳，但也不宜多吃。
以每个蛋挞含250千卡热量来计算，要想把因吃蛋挞所摄入热量消耗完，需要参加慢跑3个小时左右或快走5个多小时。 对于想要减肥的人群来说，一天最多也只能吃掉一个蛋挞，而且最好在晚餐的时候食用，这样可以有效降低一整天的热量摄入。 值得注意的是，由于蛋挞中含有丰富的蛋白质和脂质，因此不要空腹食用，以免产生不适症状。