薏米芡实粥怎么做好吃？
【薏米】祛湿消肿，美白肌肤 【芡实】健脾补肾，止泻止渴 【山药】补脾养胃，生津益肺 【糯米】补中益气、暖脾健胃 你看，这食材搭得都很有讲究呢~ 准备材料：干荷叶25g、薏米30克、芡实30克、赤小豆60克、生山药60克、冬瓜60克、老丝瓜60克、糯米100克。 做法：将所有的原料洗干净后放入锅中，加入适量的水熬煮成粥即可。 夏天天气炎热，我们可以煮一点清爽的汤品，比如这款清热解暑汤——金银花水鸭汤。
【金银花】清热解毒，疏散风热 【水鸭】清虚热的良医 建议：由于金银花的疏风功效较强，有风邪或者热毒的患者可适量多吃，而体质虚寒或脾胃不佳的人则应少吃甚至不吃。 准备材料：金银花60克、水鸭1只、生姜2-3片。 做法：用水鸭宰净，去肠杂、尾巴部，洗净砍件；金银花冲洗一下备用。然后将所有原料放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。