儿童视力不好吃什么好？
1、富含维生素A的食物 维生素A是组成视觉细胞中感受弱光刺激视紫红质的成分之一，同时也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，一旦缺乏就会导致夜盲症和视力减退。 想要保护孩子的眼睛，家长可以从补充孩子的维生素和矿物质着手，多吃富含维生A的食物。比如，蛋黄、胡萝卜、番茄、菠菜等深色绿叶蔬菜都含有较多的维生素A，而动物肝脏、牛奶、豆制品等含有少量但完整的维生素A。 还有维生素B族，包括核黄素、硫胺素、烟酸、泛酸、叶酸等，也是视觉器官必需的营养物质。 其中，维生素C、叶黄素和玉米黄素对于缓解眼疲劳，防止视力下降有重要的作用。
2、富含钙的食物 牙齿和骨骼的正常发育都离不开钙，而处于成长期的孩子对钙质的需求量更大。如果膳食中钙的摄入不足，就会影响眼球壁的弹性，造成屈光度增大，从而诱发近视。体内缺钙还容易使近视患者发生眼球震颤的现象。 所以，想要让孩子有一双明亮的眼睛，合理补充维生素是很重要的。
3、含锌的食物 孩子缺锌会导致味觉能力下降，偏食、厌食；同时还会影响生长发育和免疫力，如果孩子出现上述情况，家长们就需要注意给孩子补锌了。 一般来说，动物内脏（肝、肾）、海产品（带鱼、黄鱼、牡蛎）、蛋类等含锌比较丰富。另外，坚果类食物也可以适当给孩子吃一些，如杏仁、花生、核桃等。不过要提醒的是，一次性不要给孩子吃过多的坚果，以免发生意外。