花生燕麦粥怎么做好吃?
2019最火的早饭!简单快手,营养美味,好吃到舔盘! 这个饼真的是越嚼越香啊~ 平时作为零食也是棒棒的! 我自己是很喜欢很喜欢吃燕麦的,因此各种燕麦的做法我都喜欢做,这个花生燕麦粥就是我非常喜欢的一款! 每次做了都吃得干干净净,碗底一点不剩! 用我的做法做出来的花生米软软糯糯的,特别香甜,和燕麦一起熬成粥,香醇味美,早上喝一碗热乎乎的粥,浑身都暖暖的,特别适合怕冷的女生哦~ 而且这一碗粥具有很高的食用价值,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、锌等微量元素,营养价值很高。 这种粗粮富含膳食纤维,对于正在减肥中的妹子来说再合适不过的了,不仅营养丰富,还能填饱肚子,太赞了!
【食材】 花生80g / 燕麦80g 大米适量(可以替换成其他粗粮) / 开水适量
【步骤】
1. 花生清洗干净后浸泡4个小时以上或者过夜时间更长些。
2. 将大米淘洗干净后倒入电饭锅锅中,然后加入泡好的花生一同炖。 我一般是晚上把材料准备好放进去,然后按下煮粥键,这样就不用管了,很方便。
3. 第二天早晨就差不多好了,如果不够软糯的话可以继续焖一会。 煮好后盛出,在表面撒少许黑芝麻和白糖拌匀即可。 一碗美味的花生燕麦粥就做好了,喜欢甜食的可以加少许糖或者蜂蜜,味道更好。 喜欢喝咖啡的也可以试试我做的燕麦拿铁,浓香四溢,满口留香。
【食材】 燕麦50g / 纯牛奶适量 / 咖啡粉适量 【步骤】 燕麦提前浸泡一个小时。
锅中倒水烧开,放入燕麦大火煮开,转中火炖煮。 同时准备一个杯子,放入咖啡粉和少量牛奶调成糊状备用。
待燕麦熟透后盛出,放入调好味的咖啡液,撒上糖粉即可。 香醇可口的燕麦拿铁就做好了,喜欢喝甜的可以放适量白糖调味,喜欢酸的可以适当加点柠檬汁。