红布林怎么吃好吃？
1、最简单的方式就是煮熟了吃，可以当菜也可以当饭； 2、把红布林捣碎成浆，加一点点食用小苏打，调匀后上锅蒸，然后撒上面粉揉成团，擀成薄薄的饼，平底锅煎熟。
3、用搅拌机打成泥，加入牛奶和代糖调成糊状，上锅蒸，最后做成糕点的样子。
4、把红布林切小块跟冰淇淋一起打匀，淋在酸奶上，也可以吃到很棒的沙冰感觉~
5、最过瘾的吃法！把红布林切成块，拌着雪碧或者可乐一起喝。
6、把红布林榨汁，跟牛奶、砂糖调成汁一起倒入锅中煮，最后装罐冷冻起来就是美味又好喝的果酱啦，用来抹面包或者拌燕麦吃都很棒哦～ 关于红布林的功效与作用就说到这里，下面为大家介绍一下红布林的吃法以及搭配注意事项等。
一.红布林的功效与作用——美容
1、消除色斑 斑点可以说是女性美丽的大敌，而红布林中含有大量的花青素，它是很强的效酶，通过抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素合成，达到美白祛斑的效果。
2、抗自由基 人体新陈代谢过程中会不断产生自由基，如果清除不到位就会伤害细胞，从而加快衰老进程，而红布林中的花青素具有很强的抗氧化功能，可有效地消除体内的自由基，起到美容养颜抗衰老的作用。
二.红布林的功效与作用——保健
1、预防动脉硬化 动脉硬化的发生多是由于血液中胆固醇的含量过高所导致，而红布林中含有丰富的花青素，它可以通过血液循环作用于血管壁，从而减少胆固醇的吸收，有效预防动脉硬化。
2、降血脂，预防心脑血管疾病 除了能够降脂的外因，经常吃红布林还能够软化心脑血管，清除血栓，预防心肌梗死和脑卒中等疾病的发生。
三.红布林的功效与作用——其他
1、保护视力，缓解眼疲劳 现在人们整天都盯着电脑屏幕，很容易出现眼睛干燥、酸涩等症状，此时多吃点红布林能够有效缓解这些不适，因为红布林中含有丰富的胡萝卜，而胡萝卜素是维护眼睛健康的重要营养成分。
2、增强免疫力 目前医学界对于免疫力低下的原因还不是很清楚，而经常性的感冒、发烧、生病则是对身体机能的一种警示，这个时候就可以通过吃一些红布林来增强身体的免疫功能，降低患有疾病的风险。