去湿粥怎么做好吃？
夏天快到了，很多地区都步入了阴雨绵绵的季节。在这样的天气里，人很容易感到疲累，身体也容易出现各种毛病。在这样多雨的夏季，我们更要注意养生，注意调理身体的机能。 说到祛湿，不少人都会想到红豆薏米汤。其实除了红豆薏米汤以外，还有另外一种祛湿粥，也是非常有名的。那就是——扁豆薏仁山药粥。
【扁豆薏仁山药粥】 准备食材： 扁豆15克、山药20克、薏米10克。 制作步骤： 第一步： 锅中放入清水，然后将所有的食材一起放进去，开始煮。 第二步： 煮至锅开以后，继续煮40分钟左右，然后再加点盐调味，即可出锅食用。 每天一碗，祛湿健脾。 除了祛湿，对脾胃虚弱也有很好的效果。 尤其是在湿气重的南方地区，大家更应该多吃这道菜。因为南方的湿气重，不仅会让人浑身无力，还会影响皮肤状态，让人皮肤容易长痘。所以，祛除湿气是非常有必要的。
当然除了解除湿气，我们的饮食还要以清淡为主，少吃生冷食物和油腻的食物。 另外，大家还可以多吃一些利尿消肿的水果，比如西瓜、冬瓜、柠檬等等，可以帮助我们将体内的毒素以及湿气排出体外。