燕麦添加什么果汁好吃?

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可以试试看芒果燕麦,做法超简单! 材料:即食燕麦1碗(大概200g)、新鲜芒果肉半杯、牛奶/豆浆300ml 做 法:把芒果肉加入燕麦里搅拌均匀,再倒进牛奶或豆浆里,拌匀即可食用。 想更香甜一点就加点糖。

Tips:不喜欢吃太甜的可以不用加糖~ 其实很多水果都可以跟燕麦打在一起做成美味又健康的早餐,比如香蕉、草莓、苹果…… 只要你想得到,基本都能做到。

想要口感更丰富,还可以试试燕麦+酸奶+水果的沙拉,或是燕麦粥加上坚果。 总之,怎么做都好吃~ 我家里最常做的早餐就是燕麦粥了,简单快手又营养美味。你可以试试这样搭配做燕麦粥:

生燕麦片或者熟燕麦片都可以,最好选择含膳食纤维多的燕麦片。 先把燕麦片用冷水浸泡一会儿,然后锅里加水熬成浓稠的小米粥就可以了;

也可以直接买即食燕麦,用清水浸泡后蒸熟食用,很方便。 除了当早餐,你还可以用来做燕麦饼、燕麦糕之类的点心,或者煮成麦片汤,味道都不错。 而且用燕麦做出来的点心,因为富含膳食纤维,所以很有饱腹感呢,早上吃一碗燕麦粥加上一个煎蛋,一上午都不会肚子饿啦~

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