草莓加什么牛奶好吃？
这个问题，我要是早些看见，说不定能整点干货出来（毕竟以前在农场工作过）；但是现在看见了，也只能给你个建议，自己试试。 据我所知，国外的纯牛奶、脱脂奶、舒化奶什么的都有，但是国内好像没有太细分这个市场。所以按我吃奶制品的经验来看，你所说的”普通“和”高端“的分类可能不太准确，因为再普通的奶制品，里面也含有大量的蛋白质和钙等营养物质，而再高档的奶制品，这些物质含量也没有低到哪里去。 所以如果按我的思路来想的话——既然要从营养学角度考虑，那首先就排除掉一些特殊加工过的奶制品——比如奶酪、奶油等等。
再从个人饮食习惯考虑，我也不建议你直接拿牛奶当饮料喝，因为这样你很可能摄入过多的蛋白质和钙，增加肾脏负担。 因此比较合理的方法还是如答案第一张图片所示，用少量酸奶(含乳酸菌)搭配适量水果蔬菜一起吃。
但这样的话问题又来了：你说的”好消化“和”营养均衡“难道不是自相矛盾吗？ 其实不矛盾，好消化的关键是”量“的问题——比如你一次吃的很多，那你下次就少吃点啦。 而营养均衡的重点在于食物的”杂“——你一天吃到四种不同种类的食物，那你今天这餐可能就吃不上玉米或者萝卜了嘛。