婴儿肉末里加什么好吃?
建议先阅读《儿童营养餐》和《家庭烹饪要诀》两本书,里面对婴幼儿饮食有详细解读。 婴儿的饭菜尽量做到清淡好消化,味道不要太重了,尤其是早期添加的辅食。1岁内不要给宝宝吃盐!宝宝对钠的吸收率超过90%,吃进去的钠只有10%左右能通过排便排出。如果家长给1以内的宝宝吃了加盐的食物,就会加重宝宝的肾脏负担,严重可能会引起电解质紊乱。
肉泥是很不错的辅食,富含优质蛋白,非常适合宝宝。但制作过程很重要,需要把肉馅打成蓉,这样才容易消化。
制作前先把材料准备好,这样在处理时不会手忙脚乱。 我一般用猪后腿肉或者牛里脊肉来做肉末,肥瘦相间的猪肉做起来会更香,但口感会比较油,不适合给宝宝吃。 做之前先把食材清洗干净,然后冷水下锅,煮至出血沫(可以去除腥味)。 出血沫后,用清水冲洗几遍,滤干水分备用。 用勺子或者研磨器研磨成泥状(用刀剁也很方便),越细越好,这样有利于消化。
准备一个小碗,倒入适量开水,放入适量玉米淀粉,调成淀粉水(用来勾芡)。 上锅煮,边煮边搅拌,等到半熟的时候,慢慢加入调好的淀粉水,一直搅拌到变粘稠。 最后撒上葱花,香喷喷的肉末就做好了。 拌在饭里就可以喂给宝宝吃了,软软的肉末,细腻的口感,宝宝一定会非常喜欢。