微波炉怎么做土豆泥？
土豆，这种最常见的蔬菜是大家都很熟悉的，它既可以当作水果生吃，也可以拿来做菜。不仅含有一种特殊的口味，更能带来味觉上的新鲜感受，更能提高人的食欲，而且在医疗角度来讲，还有许多特别的功效。那怎么样用微波炉做出好吃简单的土豆泥呢？现在就告诉大家。
将新鲜的土豆洗净，用保鲜膜包好，放入微波炉中转里，转10分钟左右，取出后剥去保鲜膜，将土豆放入碗中捏碎，根据口味加调味剂搅拌均匀后，即可食用了。
健康提醒：吃的时候还可以搭配别的蔬菜一起，例如芹菜、黄瓜等，这样不仅健康，营养也更加丰富；另外，喜欢甜食的人还可以加入沙拉酱、奶酪等；用微波炉做出来的土豆泥，因为没有加盐，所以要另外加盐或者沙拉酱等；但是，不要吃太多了，否则容易上火。
土豆的营养价值
可以滋养皮肤，经常食用可以帮助消化。土豆中含有大量的淀粉，经常食用会有饱腹感，缓解饥饿感，具有良好的减肥功效。食用土豆有益于肠道的健康，帮助体内的有毒物质排出体外，具有一定排毒的功效。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持食用一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
以上就是关于微波炉怎么做土豆泥的简单介绍，以及土豆的营养价值，希望可以帮到你。