素菜吃什么好吃?
我吃素已经一年多了,期间去过几个寺庙(因为要拜佛所以不能吃肉) 吃素的体验可以说是很奇妙的~ 因为本身很爱吃肉所以对吃素那可是相当讲究的! 所以根据我的经验总结下如何吃素食才能吃得健康又美味呢~
第一要素:荤素搭配好 很多人在吃素的时候只会吃素菜,事实上最好的方式是荤菜素菜一起吃。比如吃一碗清炒青菜可以配一根黄瓜或者一个苹果,这样蔬菜中的维生素和矿物质就可以更好地被吸收。 (๑¯∀¯๑)当然啦,最好每种蔬菜都吃点,不要长期只吃一种哦~
第二要素:食用正确方法 好吃的素菜少不了正确的做法,下面我就分享几个超适合新手小白做的素食菜谱吧~
①凉拌菜是最容易操作的,像胡萝卜丝、黄瓜丝用醋、辣油、味精拌一拌就超好吃哒~
②剁椒酱也是超级万能的,拌饭、拌面、蘸水都可以放两勺,香香辣辣超开胃~
③焖烧杯也是个不错的选择,把食材放进去加水焖熟了就能吃啦~ 比如我最喜欢的「花生糯米焖烧杯」把洗净的花生和糯米放进去加清水煮熟了吃可香了呢~
④还有最简单的电饭锅焖饭也很不错呀,米饭里面加入酱料拌匀了放进电饭锅按煮饭键就可以了,我一般会用香菇素蠔油来焖饭,香喷喷的~
⑤最后推荐大家做道汤品,比如菌菇汤、豆腐汤、银耳汤……喝上一碗热乎乎的汤,身心都得到了满足呀~
好啦~以上就是我的全部心得啦~希望大家能喜欢❤️