土豆泥怎么弄给宝宝吃?
土豆泥的制作方法:
制作工具:煮锅、碗、筛子或不锈钢漏勺、小勺、菜刀
原料:土豆
制作方法:
1、将土豆削皮,切成薄片后放入煮锅中,加凉水浸1小时。
2、将煮锅置于火上,大火烧开后改小火再煮10分钟左右,直至土豆熟烂。用漏勺将熟烂后的土豆捞入碗中。
3、用勺子将熟烂后的土豆研碎,加适量的水或奶研成糊状即可。注意,一定要研得足够细,否则宝宝不容易消化。
根据不同月龄还可做如下变化:6个月以上的宝宝,研好的土豆泥中可加入10%的鸡蛋黄;8个月以上的宝宝,土豆泥中可加入切成碎末的肉馅,同时将鸡蛋黄加至1个;10个月以上的宝宝,做成土豆玉米猪肉泥,具体制作方法:将土豆和玉米蒸熟后研碎,猪肉馅煮熟剁碎,三样合并调匀,加适量水或奶即可。
每日数量:7-9月每天2-3次,每次2-3勺;10-12月每天2-3次,每次3-5勺。
营养功效:土豆含有丰富的维生素及时矿物质,可预防动脉粥样硬化和控制高血压,增加宝宝食欲,提高宝宝免疫力。