推荐一个我宝宝爱吃的做法，很简单，主要食材是各种豆类＋鱼肉（虾肉、肝脏也是可以的） 具体步骤如下1、把豆子提前浸泡四个小时及以上，这样更有利于豆子的软化和吸收 2、把泡好的豆子放入锅中，加水煮烂（注意水不要放得太多，以防糊锅）3、趁豆子在锅里煮的时候，处理下鱼肉，把鱼肉剔下来，
那可不简单，作为在水果市场上混了多年的小贩，我可是很有发言权的！ 首先水果的果肉部分是有细胞存在的，而细胞是有生命的，所以水果在切割的过程中细胞是会呼吸的~ 这个时候如果直接拿水果刀削皮，由于水果刀锋利，很容易划破细胞，使得水果在浸泡的时候容易变质腐烂。
产妇在坐月子期间，适当的吃些排骨汤对于体质是很有好处的，不仅可以补充身体所需蛋白质，适当的喝些排骨汤也有利于乳汁的分泌，在吃排骨汤时最好将排骨与黄芪，党参等一起炖煮，汤汁的营养价值会更高。
用山楂做茶，对冠心病、结节性甲状腺、淋巴结肿大、肠炎、消化不良有特殊功效。经常喝山楂茶，还可以降低血压和血脂，收缩肌肉，消除水肿，健脾消食。在中医中广泛用于消食和肉类消化。主要用于治疗饮食内滞、胃肠胀满、嗳气、反酸、儿童脾虚、腹泻等问题。
营养专家指出，每100克新鲜桂花中含有蛋白质7.5克，脂肪0.9克，碳水化合物9.7克，钙387毫克，以及多种微量元素。桂花含有芳香挥发油，有很高的药用价值，可入药做痛经、牙痛、风湿关节痛、胃神经痛等症的引药。用桂花泡茶、酿酒、制糖，还可健脾、化痰止咳。糯米具有补虚、止血、解毒等疗效。