脾胃不好吃什么最好？
可以看看《脾胃论》（元·李杲著），里面说的很详细了； 这里就简单总结如下几点： 1.饮食有节 “饮食不节”是“脾胃虚弱”的主要原因之一！ 现代人有个通病：喜欢饱食、喜生冷，饥饱失常……这些都是伤脾的坏习惯！ 所以呢：
①一日三餐要定时定量
②不要暴饮暴食或偏食挑食，也不要吃得太饱太撑；
③少吃辛辣刺激寒凉的食物，如辣椒、大蒜、生葱、冷饮等；还有肥甘厚味也是要少吃的哦～
2.作息规律 熬夜是最伤害脾胃的！ 中医说，肝藏血，肝木旺则脾土衰。 如果经常熬夜，就会导致肝火旺，进而就会影响脾脏功能正常运作。因此平时要注意早睡早起，避免熬夜。
3.适量运动 我比较推荐的是快走或慢跑，这是比较适合脾胃不好的人的运动方式啦~ 不过要注意一点的就是：饭后不宜剧烈运动！ 4.保持良好的情绪 中医认为“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾……” 意思就是长期焦虑、抑郁或者大喜大悲等不良情绪都是会损伤到五脏的哦！ 所以说啊，良好的心态也是很重要哒！
5.药物调理 这个就是看情况而定了哈～ 在调理好脾胃之前不建议使用； 若是脾虚很明显的话就可以使用一些中药来调理一下咯！