婴儿餐怎么做好吃?
1. 食材选择要精细,且软烂易消化; 2. 以蔬菜泥、果泥等为主,肉蛋类为辅; 3. 多变换花样做,保证宝宝爱吃不挑食,营养均衡不缺乏! 我家宝宝现在快5个月了,从两个多月开始加辅食到现在,一直吃的是嘉宝的米粉(之前还有吃贝拉米的,因为断货了所以换成了嘉宝)+果蔬泥/肉泥/蛋黄这些,很健康也很爱吃哈哈~
下面我就以嘉宝为例来分享一些婴儿食谱的做法吧~
一、米糊 材料:米粉适量 方法:把米粉放入锅里,加入水或牛奶调成糊状即可 说明:刚添加米糊时可以先加一点奶调一下味,再逐渐增加米粉的量,让宝宝慢慢适应。如果宝宝不喜欢吃的可以换个牌子换着尝试下,看看是否是因为口味的问题哦~
二、果泥 材料:苹果 梨 香蕉 方法:用工具将水果去皮去核捣碎成泥 说明:我一般是买那种带盖子的玻璃容器,比较方便储存和携带,每次用的时候就用干净的勺子挖出来一勺就可以啦~我家宝宝吃果泥挺勤快的哈哈哈~
三、蔬果汁 1.胡萝卜汁 材料:胡萝卜 方法:先切成片或切成小丁,然后放入锅内蒸熟,最后放入研磨碗中打成汁。 2.西芹汁 材料:西芹 方法:先将西芹洗净切段放入锅中焯水后捞起沥干并剁成末备用,然后将西芹末放在研磨碗中磨成泥即可。
四、菜泥 材料:豌豆 南瓜 玉米 方法:将蔬菜煮熟后放在研磨碗里搅打即可。 五、鱼泥 材料:新鲜鱼肉 方法:将鱼肉洗净后放入沸水中煮熟后再取出鱼肉碾成细泥即成。
六、蛋黄泥 材料:鸡蛋 方法:将鸡蛋煮熟后取出蛋黄,压成泥状即可。