肝不好吃什么好呢？
肝脏作为我们身体重要器官，肩负着代谢、解毒和凝血等功能 一旦我们的肝脏受损，这些功能都会受到影响，从而对身体造成危害 养护肝脏健康很重要，那么如何养护肝脏呢？其实，在日常饮食中就可以得到满足，以下3类食物就要多吃： 1、高蛋白食物要多吃 高蛋白质的食物能够给肝脏提供丰富的氨基酸，从而对肝细胞进行修复与再生，保护了肝脏的健康。像鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等蛋白质含量高的食物都可以多吃，补充人体所需的氨基酸。
2、适当吃甜食 可适量食用含糖量低的新鲜蔬菜水果，如黄瓜、草莓、紫葡萄等，还有干果类，比如腰果、核桃仁、松子等。这些食物中的糖分为单糖和葡萄糖，很快被人体吸收利用，不需要在肝脏中进行转化，减少了肝脏负担，帮助修复肝功能。
3、维生素含量丰富食物多 维生素是我们生命活动不可缺少的物质，尤其对于肝脏而言，及时补充维生素有助于提高肝脏的抗氧化能力，消灭自由基，减轻肝脏的炎症反应。日常可以多吃一点含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等，其中，绿色蔬菜含有大量的抗氧化剂，有利于肝脏健康，不妨多吃。
除了补充以上3类食物外，还可以适当进食一些菌菇类食品，比如木耳、香菇、银耳等，其中富含多糖类物质，可以在某种程度上增强肝脏免疫。 不过，需要注意的是，肝功能异常的人，往往胃肠道蠕动缓慢，会出现食欲减退的情况，此时，为了促进胃肠道蠕动，可以适当吃一点儿开胃的食物，例如梅子、杨梅、柠檬等，刺激胃液分泌，提高消化功能，减少肝脏负担。