炖猪蹄汤怎么做好吃?
准备食材: 花生50g、黄豆50g、猪蹄2个、葱2段、姜4片,盐适量。 制作步骤: 1.提前将花生和黄豆浸泡6个小时左右(晚上泡,第二天中午做)。
2.将泡好的花生和黄豆沥干水分,放入锅中,加清水没过食材,大火煮开后撇去浮沫。
3.往锅里放入葱姜,再倒小半碗白酒或者料酒,加盖小火炖一个半小时左右。
4.把洗净的猪蹄放入锅中,加满开水,调小火炖一个小时。
5.加入食盐调味,继续用小火炖煮半个小时即可。 小贴士: 如果想使猪蹄中的油脂更丰富,可以在炖煮时往里面放入几个花椒,这样可以更好的逼出猪蹄里的油脂。
做好的猪蹄汤可以加入少许胡椒粉提味增香。喜欢喝汤汁浓一点的就适当多加点水,如果喜欢喝清爽一点的就少加点水;如果做的量比较大,余下的猪蹄汤还可以装入干净的器皿中放入冰箱冷藏室储存,随食随取,非常便利。 这道汤品适合各个年龄段的人食用,特别是身体虚弱、发育期的青少年、产后妈妈以及爱美想要减肥的女生。其中,蛋白质是维持人体生命活动最重要的营养物质之一,而且优质蛋白更容易被人体吸收利用。
除了富含优质蛋白之外,猪蹄中还含有大量的胶原蛋白成分,这也是使人体皮肤保持弹性、延缓衰老的重要因素。猪蹄还是补血效果很好的食物,对于体质弱、贫血的女性来说,适当的多吃点猪蹄能让贫血的症状得到改善。 其实,在制作猪蹄汤的时候,也有很多的技巧在里面,例如焯烫猪蹄时的冷水浸入,就可以让肉质变得更加鲜嫩。还有在炖煮时,水的用量要一次加够,中途尽量少加水或不吃水。