山药能做出什么好吃的?

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1.山药苹果奶 把山药清洗干净,去掉外皮,然后切成块儿或者是片状备用; 苹果不需要削皮去核,切成小块儿备用。 一升牛奶中加入三分之一的酸奶,然后再加入两勺白砂糖搅拌均匀。 在锅中放入少量的油,爆香葱姜末,倒入切好的山药和苹果进行翻炒,随后加入三勺牛奶以及一勺酸奶搅拌加热至沸腾。最后盛出来冷却一下倒入酸奶杯中即可食用了。

2.红糖山药糕 把洗干净的山药去皮放入锅中蒸熟或者煮熟(我比较喜欢蒸的感觉),之后捣成泥状。 在碗中加入面粉、酵母粉、红糖,调成糊状,再倒入少许清水调匀。 把调好的面糊放在锅中摊熟,再用模具定型,最后浇上红糖水或者蜂蜜水就可以了。

3.铁棍山药排骨汤 把排骨冲洗干净,然后冷水下锅焯一下,撇去血沫。 山药削皮后洗净切成滚刀块,准备适量枸杞。 砂锅里加入适量清水、排骨、山药、葱段、姜片,大火烧开后再转小火慢慢炖煮,直到汤汁变得浓稠明亮,最后撒入适量食盐调味就可以啦。

4.拔丝山药 把山药清洗干净后去皮,然后剁成小块状。 准备一个干净无水的锅,锅中不放油,把山药放进去干炒,等到山药变软并微微焦黄的时候盛出放凉。 在炒锅里加入适量植物油,大火烧热后转中火,依次放入白糖、白醋、清水,用筷子不停搅拌至白糖融化。等到变成焦糖色后就立即倒入放凉的山药迅速拌匀出锅,趁热抖散开就可以吃到又香又甜的拔丝山药啦!

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山药配鲫鱼

冬季气候干燥,而鲫鱼具有健脾、开胃、通血脉等功效,和山药合用,既能调节身体机能,又能益气安神。不妨试试山药炖鲫鱼。

取活鲫鱼500克,山药150克,先将鲫鱼炖至快熟时,加入切好的山药片,煮5分钟,加少量盐调味后即可食用。

山药配羊肉

冬季最宜温补,羊肉甘温,有补气滋阴、暖中御寒等功效,很适合和有补脾、益肺、固肾效果的山药搭配。

可炖羊腩,鲜山药200克,羊腩肉半斤,用白醋20克(兑开水后)将羊肉涮过后捞起备用,葱1根,鲜生姜数片、少许盐,将山药和羊肉同时放入炖盅里隔水中炖两个小时即可。

山药配芝麻

冬季皮肤干燥,容易出现烦躁不安等上火症状,还容易诱发疾病。中医认为肾主黑发,山药和黑芝麻搭配,具有降火和养肾的功效。不妨用山药芝麻粥来养生,用料为:黑芝麻50克,粳米100克,鲜山药250克,白糖适量。

先把黑芝麻研末备用,山药去皮磨成粉末。再将粳米煮至粥将熟时,加入山药粉和黑芝麻末搅匀,再稍煮片刻即可,趁热服食,具有补肝肾、润五脏的功效。

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