炒红薯叶怎么炒好吃?

冼格雨冼格雨最佳答案最佳答案

材料:

红薯叶(鲜)500g、大蒜3粒、小红辣椒2-3个、油适量 调料:

盐1小勺、生抽半勺、老抽几滴、糖少许 做法步骤:

1.准备食材,我买的是刚摘的,比较嫩,红色的茎部可以留到最后再吃;

2.把红薯叶放清水里冲洗干净后,捞起沥干水备用;

3.大蒜去蒜皮后切成蒜蓉,红辣椒切成小段,放入碗中,加入2勺酱油、1勺醋和少许白糖调成酱汁备用;

4.热锅凉油,放入蒜末小火煸炒出香味;

5.放入红薯叶大火快炒,中间可点几次冷水让菜更软一点;

6.炒至红薯叶变软,颜色变深,就可以加入调好的料汁了;

7.快速炒匀即可出锅装盘了!这样一道香辣酥脆又好吃的蒜香炒红薯叶就做好啦!

小贴士:

1、选红薯叶的时候,注意看看叶片的颜色,如果颜色发暗或呈墨绿色说明不新鲜了。如果是刚从地里采摘的红薯叶,那么叶片是比较青翠且略带光泽感,这样的才鲜嫩,适合炒着吃;而老了的红薯叶会发灰/发黑,不适合炒着吃,可以用煮汤的方式来处理。

2、这道菜调味主要就是靠酱汁来调,所以酱汁要调得适当,太淡了没有味道,太咸了会影响口感。

路正路正优质答主

材料:新鲜红薯叶 300克 (选购的时候尽量选色泽绿、茎短叶肥厚的) 、 蒜头 3瓣(也可放辣椒)、 橄榄油、盐、鸡精或味精适量;

制作方法:

一、蒜头去皮切碎、红薯叶洗净、摘成段(注意一定要选新鲜无污染的红薯叶,摘去茎留下的部分肥厚多汁嫩)。将锅烧红,倒入橄榄油,再将油烧红、放入蒜头,用铲子翻炒出香味;

二、再倒入红薯叶,开猛火炒至红薯叶八成熟时加适量的盐,待红薯叶转绿后(一定要熟才能吃)用铲子快速将红薯叶炒匀,再放下鸡精、味精炒一分钟左右即可上盘。

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