豆干怎么炒才好吃?

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首先,你要挑选好吃的豆腐干~ 一般买豆腐干,我们会注意是否新鲜、是否有杂质等。其实,好的豆腐干,还要做到两点,一是,盐量合适;二是,够干爽。 如果看到豆腐干很湿,那一定是放了很多的盐,过于咸口的豆腐干,会严重影响后面的烹调过程,很难入味,也会让你吃一口就淡漠无味。而太干的豆腐干又很容易碎,不适合拿来做炒豆干。那么到底该怎么选呢?

教你一个招,拿起一块豆干,对折再对折,如果很容易就折起来的豆腐干就是干湿合适的。太干或太湿都不适合用来炒。 买了合适的豆腐干,接下来就可以做菜了。豆腐干的吃法有很多,煎炒烹炸焖溜熬炖,怎么做都好吃,不过最有风味、最能体现豆干特点的还数小炒。下面推荐一道家常小炒——青椒炒豆干。

准备食材: 青红椒各2个、豆腐干4块。生姜5片、大蒜3瓣、生抽15ml、老抽5ml、白糖5g、胡椒粉适量、生粉适量。

做法步骤: 1.青红椒去籽洗净后切成细丝。豆腐干切成细丝,用温水浸泡10分钟后捞出沥干,生姜切丝、大蒜切片待用。

2.锅中烧热油,放入姜蒜爆香后,加入青红椒丝和豆腐干炒至断生,调入生抽、老抽、白砂糖、胡椒粉翻炒均匀,最后淋入水淀粉勾芡即可。 小贴士: 切好的辣椒丝和豆腐干都要尽量细,这样才能更好地进行搅拌混合。

水淀粉就是用水和淀粉调匀的浓稠液体。勾芡的时候要注意,不能太多也不能太少。过多会使汤汁变稠糊口腔,过少又达不到勾芡的效果。当然,在炒制的过程中,如果感觉汤汁过于寡淡或者油腻,也可以适量添加。

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豆干切片 猪前腿切片 蒜苗切段 热锅热油,下入五花肉翻炒 出的油可以不用倒出来,接着下入辣椒 小火炒香在下入豆干翻炒片刻 加一勺生抽 加一丢丢糖 翻炒均匀 加入适量的盐 翻炒均匀最后加入蒜苗 拌匀 稍微焖一下就可以了出锅装盘,然后打开电脑、看电视、吃炒豆干咯

豆腐干的营养功效

1、豆腐干为补钙佳品,是骨骼形成的营养基础,能促进软骨和骨骼成长,有助于治疗佝偻并促进骨折愈合。

2、豆腐干的蛋白质生理价值较高,人体所必须的氨基酸它几乎都有,而且容易被消化吸收,易于被人体吸收利用。

3、豆腐干具有补肾益经、和中养气、清热润肠、生津止渴、和脾胃、消胀的功效,还可帮助消化,促进胃肠道的蠕动,同时还能清热解毒,有抗癌的功效。

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