炖鲈鱼怎么做好吃?

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我做的清蒸鲈鱼,把刺都抽了出来,很鲜,没腥味 新鲜的鲈鱼处理干净后,两面分别划5刀(方便入味),撒适量盐涂抹均匀后腌制20分钟以上 准备几个葱段、3个姜片、1个大蒜切片备用 蒸锅中加入适量水,放入腌好的鲈鱼,加入切好的葱姜蒜,大火烧开后转中火蒸8分钟左右(根据鱼的大小决定时间长短) 蒸好的鱼取出,倒掉蒸出的水分,拣出葱姜蒜不要 有条件的话可以用厨房纸擦去表面的汁水,没有的话直接用湿毛巾擦拭也可以 最后浇上适量生抽+香油调匀的酱汁就ok了!

---------- 我还做过油焖鲈鱼和酸菜鲈鱼,也超好吃~详细做法可以参考我的菜谱哦~ 最近很喜欢用砂锅炖各种汤喝,于是有了这个——山药茯苓乳鸽煲 这个汤有健脾祛湿、补中益气的功效,适合湿热体质的人喝 准备4只鸽子、适量山药、茯苓、党参、红枣 鸽子处理干净后,放入锅中煮开焯一下血水,捞出冲洗干净,备用 山药去皮洗净切块,茯苓用清水浸软后切片,大枣去核,党参切段 砂锅里加适量清水,放入所有食材,大火煮开后转小火慢炖两个小时左右,加盐调味即可 其实我还放了枸杞和板栗,但是照片看不出来……

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炖鲈鱼的营养

鲈鱼具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳之效,对于久病体弱、脾胃虚弱、肝肾不足者尤其适宜,对妇女产后、乳汁不通也有良好疗效。可治疗消瘦、烦热、消化不良、痰咳、头发脱落等症。

炖鲈鱼的制作

材料准备:鲈鱼1条、猪肉馅100g、姜5片、蒜5瓣、料酒30ml、酱油30ml、白糖30g、蒸鱼豉油适量、盐适量、胡椒粉适量。

做法:

1、鲈鱼洗净并去腮,再在肚子处斜切一刀,将内脏掏空。

2、在鱼身上斜切几刀,分别在鱼身和鱼肚内均匀地撒上盐和胡椒粉抹匀后腌10分钟。

3、把猪肉馅放入碗中,加入切碎的姜蒜末,再加入料酒腌制20分钟。

4、把腌好的猪肉馅分别从鱼腹和鱼身上的小口处填入。

6、中火蒸20分钟后关火,再焖5分钟;取出撒葱花,浇上蒸鱼豉油和适量热油即可。

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