1、准备食材：木瓜一个、牛奶250ml、白糖3-5g 步骤一：先把木瓜清洗干净，去掉头尾，用勺子把中间的籽掏干净。 步骤二：将去好的木瓜放到锅中，倒入牛奶和白糖。 步骤三：中小火煮约10分钟左右，直到木瓜煮熟软即可。
2、准备食材：木瓜半个、酸奶一杯、柠檬汁少许、白糖适量（可根据个人甜度喜好添加） 步骤一：木瓜去皮切块放入搅拌机中。 步骤二：加入白糖、柠檬汁一起搅打成浓汁。 步骤三：倒入杯中，加酸奶盖顶，即可饮用。
3、准备食材：木瓜一个、牛奶一箱、蜂蜜一勺 步骤一：木瓜切成大块； 步骤二：放入锅中，加牛奶和清水，开火煲至沸腾； 步骤三：关火，让汤品浸泡半小时以上，更入味； 步骤四：加入适量蜂蜜，调味即成。
4、准备食材：青木瓜半根、大米1杯、排骨适量、胡萝卜适量 步骤一：青木瓜刨皮切丁；胡萝卜削皮切粒；排骨斩件焯水；大米淘洗干净。 步骤二：将所有材料放进电炖锅内，注入适量清水，炖制3小时便可食用。
计文葛优质答主木瓜泥材料：
木瓜、白糖、藕粉。
木瓜泥做法：
做法一、将木瓜削皮、去籽，蒸熟。
做法二、藕粉用少量开水调匀，再加入适量凉开水搅匀，加入蒸熟的木瓜，放入锅内煮沸，加入白糖稍拌即可。
木瓜泥营养解析：
木瓜有健胃清肠、润肺止咳的功效，还能治水肿和痔疮。木瓜富含蛋白酶、木瓜碱、木瓜醇等化学成分以及人体所需的10多种氨基酸。木瓜碱有类似雌激素作用，对调节内分泌有良效，可以去斑、亮肤、抗衰老。木瓜中的凝乳酶能帮助消化蛋白质，分解食物，促进对食物的吸收及肠胃的消化功能，因此木瓜对消化不良者尤其适用。
木瓜含有非常特殊的营养成分β-胡萝卜素以及叶黄素等高单位抗氧化因子，可以预防白内障，甚至可以由内而外滋润肌肤，预防老化，其中的黄体素更可能有助于预防卵巢癌。木瓜亦有防止便秘、消除青春痘功效。
木瓜性质平和，适应人群较广。木瓜可以用于通便解酒，尤其适合饮酒过量，肠胃积热，大便干结的人食用。
木瓜不可于牛奶同食，因为木瓜中的蛋白酶会影响牛奶分解，二者同食会影响消化。
