鸡炖藕好吃吗?

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以前去山东菏泽一个村子,那里的人特别热情,尤其是对我这个独在异乡的大孩子。 去了以后就领着到处吃,当地最有名的是驴肉锅,但我是吃素不吃荤的,就随他们吃了顿饺子,味道真不错。临走时,知道我喜欢吃藕,特意送了我一大捆粗大的莲藕,让我带回去给家里人做汤喝。

后来回到北京,开始研究怎么做好吃的藕汤。莲藕分两种,一种脆甜,一种粉甜。一般做法多是排骨炖藕,我也试过,不过最好吃的还是鸡汤炖藕。

先说做法: 原料:土鸡一只、鲜藕两节、姜三片 调料:盐适量 方法: 1.土鸡洗净备用;藕去皮洗净后切小块备用(不要滚刀切块,这样容易碎)。

2.沙锅中放入适量清水,加入土鸡和姜片,大火烧开后撇去浮沫,转小火炖两个小时左右。

3.两个小时后加入切好的藕块,小火再炖一个小时左右至熟烂入味。最后调入食盐搅拌均匀即可食用。 这里要提醒注意的是:因为土鸡本身含胶质成分比较高,所以炖汤的时候不用再加味精或者鸡精之类的调味品了,这样反而会盖住食材本身的鲜味。 如果喜欢喝热汤可以趁热喝,如果喜欢冷饮,可以把汤汁放凉后入冰箱冷藏,喝时口感更是清爽怡人。 做好以后的藕汤应该是颜色乳白,汤清如水,浓香扑鼻,一碗下肚,满口生香。

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莲藕的热量较低,而鸡腿肉的热量也是低于鸡胸肉的,并且鸡肉中含有丰富的蛋白质和微量元素以及氨基酸,莲藕中还含有丰富的维生素c和碳水化合物,两者相结合热量不超标营养也很丰富。鸡肉的鲜香和莲藕的清脆在烹饪之后,莲藕吸饱了鸡肉的鲜香,鸡肉中也有着莲藕的清脆,两者都是十分的美味,做出来的菜肴也是肥美多汁,莲藕鲜香清爽,鸡肉也是十分的软嫩,炖好之后的鸡汤喝起来也是清香甘甜,有着很好的滋补功效。

鸡炖莲藕的食疗价值,在中医上鸡肉有温中益气,补虚填精,强筋壮骨和健脑补肾的作用,莲藕则有养血生肌,消瘀和止泻的作用,若是用莲藕和鸡肉一同炖制的话,对于经常失眠上火和体质偏瘦的人来说有着食疗价值。

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