宝宝汤面怎么做好吃?
作为广东人,我从小就吃各种汤汤水水的食物长大,所以特别爱研究各种汤品,也爱分享。 今天分享的这道汤品的做法非常简单,主要是把蔬菜放到汤里煮一煮,放点食盐调味就可以了。 这道汤品最厉害的地方就是,它不仅能够清热降火气,还能养胃! 这是因为汤品里含有大量的维生素和矿物质,尤其是维生素B族,能够缓解消化不良的症状。
除了富含维生素外,汤中还含有人体所需的氨基酸和微量元素,这些营养物质都能起到维持人体机能的作用。 所以天气逐渐转热的时候,做一道这样的汤品给家里人喝,是最好的选择。 下面分享一下具体的制作方法。
【食材准备】 菠菜50g、鸡蛋1个、香菜20g、葱花30g、面粉50g
【制作过程】 第一步:首先把菠菜清洗干净,切成小段;香菜洗净切段;打入一个鸡蛋,放入葱花、面粉搅拌均匀成糊状(加入少许食盐调味) 第二步:锅中烧水,水开之后倒入菠菜,再次烧开即可关火。 这里要注意的是,锅中的水要一次加足,因为后面不需要再添加。 因为面糊在烧开后会很快熟烂的,如果水不够,汤汁变稠后很容易糊底。 第三步:准备一个干净的勺子,舀起舀起一勺蛋糊,倒进沸水锅里,边倒边搅,防止结块。等到所有蛋糊都倒进去后,用勺子轻轻推动,使蛋液散开。 第四步:小火慢炖几分钟,等蛋羹熟透后,撒上香菜即可出锅。 一道美味的汤品就做好了,是不是很简单呢? 小贴士: ①因为鸡蛋中含有蛋白质,而蛋白质遇热后会迅速变性和凝固,因此做这道汤品最好是用蒸的方法,不建议用炒的方式。否则做出来的蛋羹会出现老、硬的情况。
②这里用的菠菜是鲜菠菜,如果用速冻菠菜的话需要提前拿出来解冻。