秋季膏好吃么？
“八月十五云遮月，明年春早晚还圆” 八月十五是农历的秋分，也是一年里阳光直射点到达最偏北的时候，这时白昼逐渐变短，夜晚逐渐加长。中国大部分地区气温变化显著，冷空气频繁南下，天气由热转凉再转为冷，万物开始凋零。
俗话说“秋瓜坏肚”“立秋十天遍地黄”、“处暑十天无人剪苇”，都提示人们从立秋之后就不能再吃西瓜等凉性食物了，否则会对肠胃造成刺激，出现腹痛、腹泻等情况。而过了处暑，天地间的阳气渐弱，阴气渐生，正是所谓“一阳初生，万类未滋”之时，此时养生要顺应阴阳的变化，早睡早起，适当午睡，同时饮食要注意养阴清热。 清·王孟英《随息居饮食谱》中有“秋气燥厉，宜食甘润”的说法，意思是说秋天干燥，容易伤津，因此要吃一些生津润燥的食物。
中医理论认为，脾胃为后天之本，气血生化之源；肺主皮毛，开窍于鼻。现在人生活规律不合理，久坐少动，熬夜伤阴，喜食冷饮，这些都不利于脾胃的正常运作。
另外，现代人的工作压力增大，情绪起伏较快，这些都会导致肺气不宣，肝气郁结。因此在饮食方面，我们要注意多吃健脾养胃的食物，如茯苓、山药、薏苡仁、大枣、豆腐、豆浆、莲子、木耳、黑芝麻等，以及润燥养肺的食物，如梨子、苹果、橄榄、乌梅、香蕉、葡萄、萝卜、洋葱、冬瓜等。 膏方历史悠久，最早记载于唐朝药王孙思邈所著的《备急千金要方》中，称“凡服膏霜之法，先用清水洗净患处，然后敷之，自能透皮吸收，直达病所……”可见膏方的药性可以通过皮肤直接渗透，不用胃气先输，不会伤脾碍胃，是补中寓治、治中寓补的一种剂型。
传统中医认为，四季各有不同的养生重点，春季重在养“肝”，夏季重在养心，秋季重在养“肺”，冬季重在养“肾”，而春分、夏至、秋分、冬至又分别处于各季之中，是阴阳转换的关键节点，养生需要平调五脏。 根据这个原则，我们在选择膏方时，既要注重是否具有补脾健胃的效果，还要考虑会不会伤阴耗气。在服用方法上，每次1～2勺，每天两次即可。对于儿童、青少年、患有慢性病的老年人，平时体质虚弱、免疫力低下者，可以在秋季食补的基础上配合膏方的进补，以增强抵抗力。而对于健康人而言，通过节劳、节欲来保养身体，同样可以获取足够的营养和能量。