斑鸠怎么顿好吃?
1.食材准备 乌鸡一只约3斤,干香菇6-8朵,泡软;老姜一块拍散、葱白两根打结; 调料:料酒2勺,生抽2勺,老抽少许,白糖适量(可不加),盐适量。 炖肉料包一个(花椒、八角、桂皮、香叶)
2.做法步骤 ① 将乌鸡切成合适大小的块儿,放入盆中,加入两勺料酒和适量盐抓匀后腌制20分钟;② 在锅中加入适量的清水,将腌好的鸡肉块放入锅中焯一下水,去掉浮沫之后捞出备用;③ 另起锅,加入适量油烧热,放入两勺白砂糖炒糖色,待糖色起泡后迅速倒入焯过水的鸡肉中,淋入适量的生抽、老抽,将香味炒出来后加上没过鸡肉的热水,加入炖肉料包和一个葱结,同时加入切好的香菇和姜块,大火烧开转小火慢炖40分钟左右;④ 最后用筷子扎一下,感觉鸡肉软烂即可,食用前撒葱花增香。
小贴士: 浸泡香菇的水不要丢弃,里面含有大量的氨基酸,很有营养哦~ 做这道“清炖乌鸡汤”的时候需要注意两点,一是最好不要用高压锅,因为高压锅会造成营养成分的损失,二是最后出锅前一定要尝尝味道,不要太咸哦~