哪些水果粥好吃?
香蕉燕麦小米粥的做法步骤 1.准备食材,一个香蕉、一把燕麦和一小碗小米。如果喜欢甜味的话可以放适量白砂糖或者冰糖。
2.将小米清洗干净,加水浸泡一会;燕麦也提前用水泡发。我买的这个是即食燕麦,比较软糯,所以就不用提前泡了。 3.香蕉剥皮切成小块。 4.锅中放水,下入小米和燕麦一起熬,熬至米烂汤稠的时候加入香蕉块,再熬5分钟左右就可以啦~ 如果喜欢喝热热的粥就可以趁温热时饮用;如果喜欢喝凉凉的粥那就等放凉了以后食用哦~
小提示: 这道甜品里加入了大量的淀粉类食物,所以吃完一碗之后要适当减少其余食物的摄入以免热量超标,爱美的姑娘记得要管住嘴噢~
除了香蕉以外还可以用其他当季的应季水果来代替香蕉,比如雪梨、苹果等等。如果是给小朋友吃的话可以用勺子压成泥状,更好咀嚼也更利于消化哦~