吃挂面怎么吃好吃?
我要先给你纠正一个误区,挂面并不是垃圾食品! 挂面的营养价值虽然比不上新鲜的食物,但是只要合理烹调,也能得到很好的保障。 比如,大部分人都认为隔夜饭菜有害健康,而实际上隔夜的挂面是没有问题的。 因为面条的成分简单,过夜也不会产生有害物质[1-3]。
所以,晚上回去煮一点挂面当夜宵是非常安全的。 但是,要注意以下几点:
① 不要一次性买太多,做多少吃多少;
② 汤面要比拌面好一些,因为汤汁中含有氨基酸成分,长时间放置会遭到氧化降解,损失营养物质;
③ 吃不完的挂面,要用干净抹布擦干表面水分,密封保存在阴凉干燥的地方,可保存48小时;
④ 最好不要在冰箱中存放,因为有结冰现象发生,会导致面条口感变差甚至变质。
其次,再谈谈怎样让挂面更好吃的问题。 想要让挂面变得更好吃,最重要的就是要控制好火候。 要保证锅内的水温保持在八九十度左右,水太少容易烧干,水太多就会不好控制。 另外,还需要注意一点,就是水沸腾后不能一直大火煮,这样会破坏面条里面的营养。 正确的方法应该是,在水沸后,调成中小火,盖上锅盖焖几分钟,再打开盖,继续大火煮,如此反复三次,就能将挂面煮熟了。 至于其他调味料,其实完全可以根据个人的口味来添加,喜欢重口的就多放点辣椒油、盐之类的;反之则少放或者不放。 最后推荐一道好吃的挂面做法——葱油拌面。 第一步,香葱切葱花,大蒜切蒜泥备用 第二步,锅内烧热油,放入蒜末爆香,加入葱花一起炒出香味 第三步,取一碗,倒入酱油、白糖、香油调匀成酱汁 第四步,锅中重新加水,放入挂面煮至熟透后,捞起过凉开水沥干(也可以不过) 第五步,把做好的葱油均匀淋在面上,再倒上酱汁拌匀即可食用