水果下什么配料好吃?

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1、酸奶 推荐酸奶拌着吃的水果有香蕉、苹果和木瓜,其中酸奶拌香蕉是不少朋友喜欢的一道美食。其实除了以上三种水果外,还可以试试猕猴桃、甜瓜和其他夏秋季节的应季水果。不过需要提醒的是,这些水果都是属于凉性的,对于体质偏热的朋友来说,还是尽量少吃。

2、杂粮米汤 推荐大家用小米熬一碗香甜可口的米汤,再配上应季的水果食用,比如夏天可以试一下西瓜米汤,清润下火。还可以选择山药小米粥、燕麦小米粥等,既营养又美味。

3、牛奶 很多水果都不能和牛奶一起同吃,因为会中毒。但事实上,只要注意饮食安全,大多数水果是可以和牛奶一起吃的,像苹果就是其中的典型代表。如果口味比较挑剔的话,也可以试试甜酒冲蛋。当然最方便简单的吃法还是要属直接打汁喝。

4、蜂蜜 一到春天就蠢蠢欲动的花粉们可要记住了,蜂蜜水对防治过敏性花粉症有很大作用。所以建议容易过敏的朋友可以在春夏季每天喝一两杯蜂蜜水。除了直接的饮用外,也可以用适量蜂蜜泡入温开水里,制成一杯清香宜人的糖水。

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