怎么牛奶冲麦片好吃？
1、取适量燕麦，用清水浸泡2-3个小时后沥干备用； 2、开水冲泡燕麦，同时打入鸡蛋（一个鸡蛋配半杯燕麦）搅拌均匀，盖上盖子闷5分钟左右；
3、加入牛奶和糖拌匀，继续盖上盖子焖5分钟。这样一碗香喷喷的牛奶燕麦粥就做好啦！ 注意： 1、如果希望口感更好，可以先将燕麦淘洗一遍，用适量清水浸泡2小时左右，让燕麦充分吸水膨胀后再煮制。
2、因为燕麦中纤维含量很高，所以食用时需要补充足够的水分，以便于肠胃蠕动。 另外，还可以在锅中加入适量的核桃仁或杏仁粉同煮，味道更香浓而且营养价值更高哦~
Tips： 燕麦属于高能量食品，每天食用不宜过多，一次性不要吃太多，以免能量摄入过量引起肥胖。特别是糖尿病和减肥的朋友更要控制好量。一般建议每次食用50g左右，每日1次即可。 如果想要吃到更加美味健康的燕麦，推荐大家使用纯燕麦片，它保留了燕麦的原汁原味以及丰富的营养。 市面上的燕麦片种类有很多，有纯燕麦片，即食燕麦片，速溶燕麦片等等。那么，什么牌子的燕麦片最好呢？
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