鸽子怎么做法好吃?

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原料: 鸽1只,火腿30g,香菇(鲜)20g,冬笋20g,酱油、白糖各5克,葱、姜各6克,料酒12毫升,花椒4克,八角3枚,味精3克,植物油20毫升。 制作方法: (1)将鸽宰杀后,用温水洗净,控干水分放入锅内,加入料酒、酱油拌匀腌制片刻;葱、姜洗净切成片备用。

(2)把盐、白糖、味精、醋、酱油调成汁待用。

(3)炒锅注油烧至六成热,下葱段、姜片炒香后盛出放入蒸碗中,再把腌制好的鸽放入,撒上胡椒粉,扣上盘子,上锅蒸熟透取出,原汤留用。

(4)锅里放少许植物油烧热,下入葱末、姜末爆香,倒入调好的料汁,加少许水淀粉勾芡,出锅浇在鸽身上即可食用。

特点 色泽金黄,口感滑嫩,鲜香怡人。 重点介绍: 此菜制作关键是调料的搭配和火候的掌握。制作中注意以下两点: ①因鸽肉本身含蛋白质含量较高,故不需要额外添加高汤或是清水,以保证食材原味。②调料中的白醋不宜多加,否则口味发酸。

附: 营养分析 鸽子又名“鹁鸪”、“飞鸽”等。每百克鸽子含有蛋白质20.47g,脂肪8.62g,热量318千卡,钙9mg,磷145mg。还含有人体必需的氨基酸。《本草纲目》中有记载“鸽卵可益脑,凡鸟卵皆宜食之。”对神经衰弱、高血压、冠心病患者有益。

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