维c果汁有什么作用？
1、增强机体抵抗力，抵抗病菌病毒
维生素C是人体必需的营养物质，也是目前公认的有效抗氧化剂之一。体内维生素C充足，可以抑制黑色素的合成，减少色素沉着，防止雀斑、黄褐斑等；还可清除体内的自由基，增强机体免疫力，预防感冒，并促进伤口愈合；还能够保护细胞，增强免疫力，预防牙龈出血。而补充丰富的维生素C，就可以从一定程度上增强人体抵抗力，抵御细菌和病毒的侵袭。 在日常饮食中，除了注意多吃含维生素C的水果和蔬菜外，还可以适当吃点富含维生素C的保健品，比如维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等等。 值得注意的是，服用维生素C最好避开餐后30分钟～60分钟内，此时正是胃酸大量分泌时间，若胃部受刺激，会减弱胃功能，影响食物消化。另外，胃溃疡患者应谨慎补充维生素C，可先少量摄取，观察耐受情况再逐步增加剂量。
2、美白肌肤，淡化色素斑块 维生素C是天然的美白成分，可以从深层改善肤色，降低色斑、雀斑的形成，同时还能有效对抗紫外线引起的皮肤损伤，达到美白淡斑的功效。坚持服用含有丰富维生素C的饮品或药物，可以帮助美白肌肤，淡化色素斑块。
3、加速血液循环，促进新陈代谢 维生素C可以促进胶原蛋白的生成，进而使皮肤变得更加饱满、有弹性。它还是一种强大的抗氧化物，能够清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用。并且还有助于增强人体的免疫功能，提高抗病能力。每天适量食用富含维生索C的食物，或者服用相关的营养补充剂，可以为人体健康保驾护航。
4、预防坏血病 维生素C是一种水溶性维生素，又被称为抗坏血酸。如果缺乏维生素C，就会导致体内坏血病的发生，出现牙龈肿胀、牙齿松动、溃疡、伤口不易愈合等情况。为了预防和治疗坏血病，就要及时补充维生素C。对于健康人群，每日摄入80毫克左右的维生素C即可，而患有坏血病患者，则建议每日摄入500毫克以上的维生素C。