哈密瓜有什么作用？
1、清热解暑
夏天人们喜欢吃西瓜、香瓜，其实哈密瓜也是有很好的清热解暑功效的，因为哈密瓜性味寒凉，能够清暑热，解烦渴，是夏季消暑的好水果。
2、美容养颜
女人都是爱美的，都想拥有白皙滑嫩的肌肤，而多吃哈密瓜就能帮助达到这个目的。因为哈密瓜含有丰富的营养元素，尤其是维生素的含量非常高，其中维生素B族的含量高达0.35%，还含有钙铁锌铜锰硒等微量元素和氨基酸等营养成分，这些都可以帮助我们美白肌肤，淡化色斑，所以想要美容护肤的女性朋友可以每天坚持吃一个哈密瓜。除了直接食用外，也可以将哈密瓜打成汁喝，这样更能促进身体的吸收。
3、止咳化痰
对于吸烟的人来说，出现咳嗽痰多是很正常的事情，这时就可以适当吃些哈密瓜来缓解症状了。因为哈密瓜中含有皂苷、黄酮类和糖类成分，具有消炎、利尿、祛痰的作用，可以帮助减轻肺部炎症，清除呼吸道分泌物，因此有止咳化痰的功效；另外，建议吸烟的人多吃一些富含硒的食物，因为硒是人体必需微量元素，一旦缺乏就会导致肺癌风险增大，而哈密瓜中就含有较多的硒，因此每天吃点哈密瓜有利于身体健康。
4、保护视力
现在年轻人都有熬夜的习惯，而这会严重损伤眼睛健康，导致眼干眼涩、视物模糊，如果经常吃哈密瓜就能够起到明目的效果。因为哈密瓜中含有丰富的β胡萝卜素，这种物质可以在人体内快速转化为维生素A，也就是视黄醇，从而有效地滋养眼睛，维持正常的视觉功能。而且，多吃哈密瓜还能够预防夜盲症的发生。 除了上述内容以外，经常吃哈密瓜还具有减肥瘦身、调节免疫力、防止动脉硬化以及抗癌防癌等功效。