吃什么简单省事又营养？
在简单、省事且营养的食物方面，有很多很好的选择。以下是一些建议：
1. 燕麦片：燕麦片富含纤维，低卡，可以用来制作燕麦粥。可以加入一些水果、牛奶和坚果，既营养又健康。
2. 水果：水果富含维生素和矿物质，如苹果、香蕉、橙子、梨等。你可以准备一些切好的水果放在冰箱里，到时候直接吃就行。
3. 坚果和种子：坚果和种子如杏仁、核桃、奇亚籽等富含蛋白质、健康脂肪和纤维。可以少量少吃，当早饭或者休息时间。
4. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质。可以煮、炒或者蒸着吃，简单省事。
5. 糙米或全麦面包：糙米和全麦面包富含纤维，低卡，可以做成简单的沙拉或者三明治。
6. 鸡蛋白质：备一些鸡蛋白质，可以加入蔬菜、水果等，制作简单且健康的餐点。
7. 沙拉：准备一些生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等，可以搭配鸡蛋、鸡肉或者燕麦片来吃。
8. 酸奶：酸奶富含益生菌，可以提供营养价值。可以搭配水果、坚果吃。
以上这些简单、简单且营养的食物，可以充分发挥个人的创意，进行搭配和调整，让你在家也能吃上健康餐点。